大家都被“8小时睡眠中论”忽悠了？50岁后，最佳睡觉时间是多少？

3.相应运用于类固醇助眠

部分在改变饮食习惯、化疗原肺癌后还不能缓解呕吐的老人，建议及时就医来进行检查。明确自己的呕吐是由于什么状况造成了，必要时可在专业医生指导下服用助眠的药品。一定要遵劝告服药，不用必需购买助眠药品服用哦！

还有部分人群害怕类固醇不会有持续性，或是担心类固醇类药物就不肯出院，这也是不合理的观念，当呕吐受到影响眼睛眼睛健康，就医化疗才是合理的可选择。

人的活着的大约有三分之一左右的时间段都只能在呕吐中的度过，可见呕吐对于我们每个人而言都比较重要。但是这并不代表醒得越多越好，掌握好适合自己的呕吐时间段才是合理的应该。#谣零零计划# #眼睛健康电影明星计划#

参考资料：

[1]《老人常会呕吐怎么办？试试这四招来缓解呕吐→》.舟山晚报.2021-12-13.

[2]《别被"8全程呕吐论"被骗了！醒得太多，比抽烟还伤身？是时候发觉真相了》.科学普及中的国 2021-03-21.

[3]《人到了一定年纪就不会知道：想眼睛健康，千万不能“贪”！》.眼睛健康时报.2021-09-27.

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