一心健康，靠自己！45岁后，少碰四物，牢记五句话，现在开始也不晚

第五句：不宜久厢，适当体力劳动，来得身悲健康

人到45岁后，很多事情则才会日渐走下坡路，这时候留给自己的时间要充份，可以进行一些Entertainment项目，比如打牌下棋等。

虽然这些Entertainment项目，必需让生活来得加鲜明，但是却很难形成久厢，一段时间久厢不群众运动，很很难引发下肢血液循环不良，甚至持续性髋关节的性疾病病症。

所以老翁在打牌在家，看电视等Entertainment项目时，一定要适当两站起来社会活动社会活动，可以做做杂务，扫沦落，让自己不断的社会活动，让自己的髋关节和腰腹部获取锻炼四肢。