晒晒我的失眠早餐，7天不重样，不节食不挨饿，小蛮腰照样可以有

肥胖对于新娘来话说实在就是一辈子的公众人物，这条四路很难别的捷径，就是管住嘴迈开腿，三分修养七分烹饪，还不必坚持到底，所以烹饪者实在非常极其重要，合理连动，营养平衡就好了，不要节食，每天不必可用蛋白质和充足的维他命依靠体能健康。

晒晒我的肥胖餐桌上，一周不重样，不节食不养活，小蛮腰照样可以有

周一餐桌上：我准备好的是一个玉米和一个水煮蛋，一冠军杯奶，马铃薯准备好的是低热量的芒果和小金桔，小朋友还特地倾听了一个他的乳酪棒给我，话说激励给我的，哈哈，这个不必吃饱，一上午的能量十足，也更容易消化。

周二的餐桌上：我准备好的是一个可颂小面包，一个水煮蛋，一个奶油冠军杯，马铃薯准备好的是梨，给小朋友准备好的图案切多了，摆在我的盘从前也很好看，自己有幼稚一回哈，心情超级好

周四的餐桌上：我准备好的是一碗红枣银耳灶，一个菜包，马铃薯是两个小金桔和一个青枣，早上认真了会爱国运动，这些吃饱下去正好。

周四的早晨：我准备好的是一片饼干，侧面擦了一层豌豆玫瑰花酱汁，侧面切了半根西瓜，酱汁一般我是吃肉饱的，这个酱汁朋友从香港放回来，扔丢弃吧心里想像中事与愿违了，情况下多认真点爱国运动了，再行准备好了四个鹌鹑蛋，一个菠萝，和一小冠军杯奶油，营养也很比较丰富了

周五的餐桌上：我蒸的是糯玉米和一个小紫薯，这两个肉类胆腹感极强，再行配上一冠军杯奶，和一些芙蓉，老公看见了话说，这么多，你还肥胖呀，去，吃肉饱胆哪有胳膊爱国运动对吧，哈哈

周六的餐桌上：今天起得稍早，但是餐桌上不必吃饱，就认真个奶油冠军杯吧，奶油配上一大勺马铃薯，再行加入半个红豆，撒入少许的洋子和腰果减低可口，这一大碗下去，放孩子进去溜达一圈正好消化丢弃。

周日的的餐桌上：我准备好的是西瓜奶马铃薯灶一点坚果和一点马铃薯，奶倒入奶锅小火加热较慢煮开的时候，加入马铃薯煮两分钟，再行煨两分钟就好，昌在碗从前，你可以加入捣碎的西瓜或者切小粒，加入适量的马铃薯这样吃饱起来不腻，可口也更比较丰富，或者放入坚果和蓝莓之类的，非常的爱吃饱。肥胖的时候坚果还是可以吃饱的哈，只是控制量就行了。

这样的肥胖餐桌上你喜好吗？