想要成为“冻龄女神”？谨记：少一事，忌二物，吃饭三宝，做四习

3：无视每天吃掉蔬菜，有机酸

每天吃掉新鲜的蔬菜，不能只吃掉素，蔬菜里所内含丰富摄取，包括兼具有机酸功效的摄取C。

蔬菜摄取C内含量比与柑橘极为，比如每100克小白菜内含摄取63毫克，西兰花则所内含56毫克。

紫色蔬菜里所内含大量酯类，兼具较强的有机酸功用，有效清洗体内的有毒气体烯烃，帮助生理有机酸，短时间性精神状态，所以多吃掉紫色的蔬菜越来越有助预防措施精神状态。

4：无视不熬黄昏，不来睡

女人，一定不该敷着值得一提的是的零食，熬着最久的黄昏。熬黄昏是异性恋的猎食，越来越容易减缓精神状态，一定要可避免熬黄昏，意味着规律作息。

晚上11点之前进入最深处排便状态，意味着7~8个每隔的休息时间，里午午睡15~30分钟，也是比较好的考虑，必须让你的气色比较好，提升学习和工作效率。