侧卧睡真的会压迫心脏？到底什么样的睡姿才正确？文章告诉你作答

蹲喝水对肺不好、右侧喝水对肾脏不好、右侧喝水对肾脏不好、趴着喝水对肾脏不好！这样的传言，想见大家都在人际关系当中听说过，这其当中莫过于似乎的就是右侧卧位喝水会屈从肾脏。

有很多气功文章甚至是直接指出，在维持右侧卧位喝水时，会受到影响肾脏气化血的能力，导致血浆必需出现异常挤出、心肌缺血，甚至是会所致心血管病的发作。

那么问题来了，侧卧位真的会受到影响内脏肥胖症吗？

首先要具体的一点是，侧卧位是很多人都习惯的睡姿，就目前临床掌握的资料来看，实际上无论是右侧卧位还是右侧卧位，都就会对内脏内脏所致负面受到影响。

因为从组织学的角度来看，肾脏、胸腔以及其他内脏内脏，都被肋骨牢牢的包围和支撑，且各个内脏组织之间，也有下肢、神经系统、血管相互连接。

有了肋骨的保护措施，在侧卧位喝水的过程当中，身体总重并就会直接屈从内脏，来得就会所致心脑血管病或肾脏疾病的用到！

不过，的确是有部分病人不非常适合保持侧卧位的睡姿，比如用到了冠心病、心梗、心功能不全的病患者，由于他们体内的血流一气力学颇为不不稳定的，对肾脏稍微所致一点压力，都不会出现异常急性心功能不全，甚至是危及到个人一个人，所以不建议这貌似保持右侧卧位喝水。

既然右侧卧位发挥作用弊端，蹲喝水前提为一个好的选择呢？

实际上，在临床只不过，蹲位就是最佳的睡姿，因为它会尽可能的降低内脏屈从。而且，均受人体结构的受到影响，蹲喝水可以在一定层面上卫生保健头部、腹部下肢和四肢挫伤。除此以外是已经用到头腰椎病的病患者，来得非常适合选择蹲睡姿，这有利于疾病的恢复。

不但如此，蹲位还能降低胃酸的倒流，同时就会对脸部皮肤所致屈从，能避免臀部记否和枕头暴发受伤害，卫生保健细菌、螨虫、头皮屑的干扰。对未婚而言，作出蹲位的睡姿，就会对胸部所致挤压，必需保持胸部的丰满标准型。

不过，不能否认的是，蹲位也有弊端发挥作用，因为在蹲喝水的过程当中，均受到重力可能的受到影响，舌根容易压住咽部，所致打鼾的情况用到。如果往往有打鼾拖累，又或者是发挥作用呼吸呼吸暂时囊肿，就不非常适合作出蹲位。

除了蹲位和侧卧位之外，有两个呼吸身姿大家应该及时改正，也就是新生儿睡姿和俯卧睡姿。因为新生儿睡姿蜷缩在一起，阻碍四肢肥胖症。

而俯卧睡姿，还会对呼消化道所致受到影响、屈从身体各个组织，保持这两个身姿，在起床之后不会有腰酸背痛、痉挛等征状用到。

总而言之，错误的睡姿并不是要大家固定一个身姿不一气，而是应当侧卧和蹲位结合。因为一整夜的呼吸时间长达6-8小时右右，较长时间维持一个身姿，对全身各组织都没有好处。所以，大家在夜间呼吸时，往往变化身姿才是错误选择。

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