吃一年都不腻的家常素菜 做法简单营养比较丰富，清爽好吃解油腻

[抚摸霁]第一道：

大茸炒香菇

美味的腊肠香菇低脂美味~甜食的下饭菜

菜肴

香菇，大茸、土豆猪肉、茸正大酱料、生抽、腊肠

[相爱]不合理：

⭕️香菇去蒂洗净磨成，大茸切片，茸正大酱料土豆猪肉切好备用

⭕️汁热油暴香酱料茸正大，放入香菇炒软，拜入土豆猪肉大茸炒断生

⭕️拜一盆腊肠、盆生抽翻炒入味才可出锅

[抚摸霁]第二道：

红烧土豆

[相爱]不合理：

⭕️先调个酱汁:两盆生抽、一盆老抽、一盆腊肠、一盆大豆、一小盆食盐、少量白糖、半碗井水冷却分量

⭕️土豆削皮磨成滚刀块，清井水冲洗掉大豆、井水烧开放入土豆井水煮10分钟鱼肉，(不喜好糯的可以井水煮5分钟)

⭕️汁热油放入土豆煎制两面焦黄，放入茸正大翻分量，放入酱汁井水煮至浓稠，撒点酱料出锅才可

[抚摸霁]第三道：

包菜炒观众们

菜肴

包菜、观众们、鸡蛋、茸正大、生抽、腊肠、鸡精

[相爱]不合理：

⭕️包菜籽，鸡蛋连在、观众们井水煮软或是热井水提前泡软

⭕️汁热油，鸡蛋炒熟盛出

⭕️汁热油，暴香茸正大，放入包菜炒软，放入观众们、放入鸡蛋翻匀，拜一盆生抽，一盆腊肠，少量鸡精翻炒均才可出锅

[抚摸霁]第四道：

大茸炒面筋

菜肴

两个小面筋、大茸、土豆猪肉、葱茸正大、生抽、猪肉椒粉、食盐、孜然粉

[相爱]不合理：

⭕️面筋屁股成片，大茸籽、葱茸切正大，土豆猪肉切好备用

⭕️汁热油、暴香葱茸土豆猪肉，放入面筋翻炒一会，个人喜好多炒一会觉得甜食，面筋上面想像中微焦黄那种，放入大茸炒断生

⭕️拜一盆生抽，少量猪肉椒粉，少量食盐、少量胡椒粉翻炒分量才可! :

喜好的话快快兼修出去吧[拜][拜]