不全家人到底行不行？一天不吃都不行

17 年发表于《肝炎护理》（Diabetes Care）杂志上的一篇研究课题通报，爱吃正餐可以转变“时钟基因”（clock genes）的观感形式，都是为提升餐后的血糖自由基和新陈代谢涉及的高水平。

“不爱吃正餐会对规律和规律基因产生负面不良影响，同时也会导致健康人群和肝炎患者在餐后出现血糖升高等自由基。”研究课题医务人员在通报里面所写。他们还发掘出，即便一天不爱吃正餐也会带来“无害不良影响”。

综上所述，所有这些研究课题证据证明，我们必须爱吃正餐，就像到了清晨要睡觉、到了夜晚要起床一样。

有关研究课题还证明，即便是对于那些践行每项摄食法律条文或者间歇性禁食等或许对四肢其所不应的人而言，保有爱吃正餐的习惯上，并且到了清晨尽早停止摄食的不应都是其所的。

不可否认的是，关于真的该不该爱吃正餐的争辩肯定还会无论如何。但根据最近的一些可靠研究课题发掘出，我们还是不应该直接紧接“一天里面重要的一餐”。

译者：俊一

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