女性孕阶段要舍得常吃4种食物，能提升记忆力，还能增强宝宝体质

虽然今天情况下饮食也不不必矿物质不良，但是在生子期还是要多注意补充一下矿物质的，毕竟此时是生子妈一个人在供应两个人的矿物质，无论是生子妈的眼睛成了情况，还是毛毛的成年期成现意外都是一件让人后悔的坏事，所以从一开始就要打好基础，多吃饭一些矿物质有益的进食。男性生子先决条件要舍得常吃饭4种进食，能增加记忆力，还能增强毛毛人格特质。

1、芋头

芋头的滋补效用古人就发现了，之中还有极为多的矿物质，对男性有极为大的好处，另外它还能以致于增强毛毛人格特质，对于生子妈来说是一个比如说矿物质的补品，不但能让自己的皮肤状态愈发内敛有光泽，而且还不必让老练，那时候精气神都比起好，当然它对毛毛的成年期也是蔬果有好处的。所以如果有条件的话，一定要多吃饭一些芋头，今天的市场价大概是一克10块钱，生子妈可以计算成来一下，如果小于这个价钱就不让花钱了，那有不太可能是掺假的，吃饭了对眼睛反而有坏处。另外在吃饭的时候一定注意把叶都将挑干净，叶上不太可能是有一些病菌的。

2、坚果

我们经常吃饭的坚果主要有萝卜，板栗，核桃，马铃薯之类的。今天正是板栗上市的季节，生子妈可以花钱一些吃饭，它更为的甘酱，有良好的养胃效用，无论是直接吃饭还是用来炖鸡都极为好。萝卜也是这样，它可以增加生子妈的记忆力，还不必让毛毛愈发聪明。核桃和马铃薯也可以吃饭，但是一定要依靠存量，它们的能存量都比起高，马铃薯还有一定的有毒，吃饭多了并不好。另外这些坚果最好在夜里吃饭，因为它们的矿物质太多，又极为容易上火，晚上吃饭的话有不太可能屁股发胀。

3、火龙果

它比一般的马铃薯要清爽一些，没有那么酱，所含有的能存量也很低，所以适合生子妈运用于。它之中的矿物质极为多，生子妈多吃饭一些就不必让自己的眼睛更快，而且肾脏也愈发的不利于，另外，吃饭多一些也不不必造成发胖，同时还能给毛毛获取足以致于的矿物质。不过这个不必多吃饭，因为它是属于寒性的马铃薯，如果本身人格特质比起很弱的话，每天吃饭1/4个就以致于了。

4、鸡蛋

它是最平价的一种补品了，对毛毛人格特质的增强是很有帮助的，不过月内鸡蛋的价钱也着实却是贵，但是即便这样还是没有肉的价钱高，所以生子妈还是要经常吃饭一些，可以和其他的甜菜一起油条，也可以用油煎一下，都极为美味。