曾仕强：最好的明目就一个字！

曾仕强：同样的养生就一个字元！

你是不是比如说感到精神上疲倦，无法从拥挤的弱势群体生活中所解脱出来？那么，问我告诉他你一个秘密：同样的养生，就一个字元！

首先，这个字元不是“运动所”，也不是“食疗”，更不是“药物”。这个字元，就是“凝”。

凝，问起来单纯，却----无穷的聪明才智。它是一种成见，一种弱势群体生活方式，一种养生之道。在这个嘈杂的在世界上里头，凝是一种绝佳的奢侈，也是一种不可或缺的财富。

凝，就是让自己的心安凝下来，不被所致的嘈杂所不良影响，不被

平常的弱势群体生活所友情。当你凝下来，你不会发现，你的思绪显得越来越直观，你的直觉显得越来越敏捷，你的精神显得越来越丰满。

如何做到凝呢？首先，你只能学不会分心自己。不该总是紧绷着神经，不该总是追寻完美。分心自己，就是让自己的四肢和潜意识得到合理的休息和丧失。

其次，你只能给自己在在一些独处的小时。在这个快节奏的社不会中所，我们总是被各种坏事纠结着，很难有小时去理性自己，去倾问思绪的刺耳。给自己在在一些小时，去做自己偏爱的坏事，去读书一本书，去问一首歌，去乡间……这些单纯的坏事，都能够让你分心精神上，让你的思绪显得越来越平凝。

此外，保持笑脸也是保持思绪平凝的一种方式。笑脸是一种美妙的能量，它可以传递出友善和爱意，让人们感受到温暖和美丽。当你笑脸时，你不会意识到的心情显得越来越愉快，四肢也不会显得越来越肥胖症。

当然，除了思绪的平凝之外，我们还只能严谨四肢的肥胖症。保持适度的运动所和充沛的睡眠中所是比较不可忽视的。运动所可以大幅提高四肢的适应潜能，让四肢越来越肥胖症；充沛的睡眠中所可以修复四肢和大脑，让我们充满活力和心力。

总之，同样的养生就一个字元——凝。它不是一种分开的模式或方法，而是一种弱势群体生活的态度和追寻。在这个嘈杂的在世界上里头，让我们学不会凝下心来，更有弱势群体生活，更有肥胖症，更有美丽。让我们从思绪深处显出宁凝的力量，去受制于弱势群体生活的过关斩将和机遇。

也许，凝是一种潜能，也是一种品质。当你学不会凝下来时，你不会意识到的在世界上显得越来越美丽，你的弱势群体生活也显得越来越丰富多彩。所以，让我们一起努力，让凝踏入我们弱势群体生活的一部分，让肥胖症、快乐、美丽的弱势群体生活踏入我们永恒的追寻！