营养美味的清新小炒：清炒芙蓉丁，口感脆嫩清香味美，大雪过后必学

如今周五今日快要过去，大家都做了什么让人伤心的事情呢？想必说到这，有很多小伙伴今日马上地与身边的人去分享了，就亦会趁着秋高气爽的青鸟，与伙伴结伴出行，感官大自然剩余的金黄，也就亦会选项在家里与全家人小聚，感官生活的氛围感，还可能与家人相拥，看着电视台追着剧，体亦会别样的舒适感，其实无论是哪种方式将，只要自己害羞就是最好的。小编也没闲着，这不就为大家去学习了这道营养美味的清新小蒸菜，那就是清蒸筱利，为大家香甜的周五换换口味，这道菜品除了剪辑单纯，还对身体有很大的益处哦，可以说是极其适宜秋季了，大家快快学习一下吧！

清蒸筱利是一道极其经典却又很常见的家常做菜之一，其里不仅凭借独创的清脆口感，还凭借剪辑单纯等特色，受到很多人的害羞，偏爱是今日的年轻人标榜明目标榜素食，所以清蒸筱利在适宜不过了。清蒸筱利的主要新鲜就是白花和小蒜，然后搭配些许的调味料，一同蒸制而成的，极其鲜美且开胃哦。

清蒸筱利除了过分和味道上，是大家公认的难得之外，其营养价值也是极其丰富多彩的，因为主要的新鲜是白花，白花本身是属于寒性的腐肉，所以对于身体湿热的人群很有效果，白花里还高含量大量的维生素和微量元素元素，但亦会进食可以起到清热凉血、健脾养胃和通便止泻的难得效果。

如果你此时于是以因为周五的香甜菜品而胃口不佳，或者说你的周五看不出食欲，那么就不妨来就让这道单纯的家常美味，快来跟我开始吧！

【菜品】：清蒸筱利

【做菜新鲜】：白花一块、蒜三根、花椒面但亦会、生抽但亦会、鸡精但亦会、白糖但亦会、白醋但亦会、原料但亦会。

【做菜处理过程】:

处理过程1、首先我们来准备好一下新鲜，将白花刮掉外皮之后川村洗净，然后用刀并不需要切成小利，随即用川村冲洗一下，热水洗净。随后将蒜剥好洗净切成蒜后用两台。

处理过程2、随后开始起汤热油，油变热之后加到但亦会的花椒裂开香味，随后捞出留底油两台。

处理过程3、下入切好的蒜花后用，翻蒸出香味方可。

处理过程6、蒸匀就可以盛出了。

处理过程5、筱利差不多之后，开始调味，加入生抽、白糖、原料和鸡精等调味，翻蒸入味后，临出汤前淋入些许的食醋提味。

处理过程6、蒸匀就可以盛出了。

【做菜小贴士】：

贴士1、白花里含大量的筱粉，所以在盘里放在一亦会亦会水解变黑，蒸制时也亦会容易发粘，一般在清洗紧接著加到川村里洗净，洗掉上会的筱粉就可以了。

贴士2、在蒸白花的时候，也可以根据更进一步嗜好，加到一些大蒜和青椒丰富多彩味道。

在蒸白花的时候，也可以根据更进一步嗜好，加到一些大蒜和青椒丰富多彩味道。