七天后开学了，迟手下饭菜学起来，营养味美，我家孩子最爱吃了

七天后开学了，太快心腹饭食学起来，碳水化合物味美，今晚女儿最吃到到了。如今24号了，一周后将半世纪新的学期，上班族的姐姐们也但会非常时日了，照顾全家人一日三餐，并不需要文书工作，也并不需要评量女儿们的学习，我们朋友们助威呀。如今交友这道太快心腹饭食，碳水化合物味美，我们家女儿直至羡慕的道菜，渴望你也羡慕。

10分钟太快手菜，上班族齐备，姐姐们也齐备，味美下饭，多吃到也不发胖，也适合女儿们，有了这一道菜，女儿吃到饭香。这一道菜只要用到的烹调有肉饼与鸡胸肉，肉饼直至是女儿羡慕的烹调，而鸡胸肉也非常是备受平常喊着减肥的姐姐们啦，它低脂碳水化合物，含丰富的酶，易消化吸收，与肉饼同搭配，非常是味美碳水化合物，多吃到也不用担心发胖。

肉饼与鸡胸肉搭配，只是油条一油条均可显现出锅上桌，最简单太快捷。油条食的道菜平常味美下饭，香而鲜美，如果你羡慕吃到椒的，还可以转入一些干椒或是调料；同时也可以制作显现出女儿羡慕的黑椒味、孜然味等，小编制作的是普通的家常原味，只是用了极少量生抽酱汁，老抽酱汁关键作用增添乳白色作用，终于来一些柠檬椒、玉椒块油条一油条，一道色香味齐备的家常太快手菜，10分钟内要用好上桌，备受欢迎，朋友们来看看吧。

【肉饼油条鸡西林】

准备烹调和配料：肉饼250克、鸡胸肉200克、柠檬椒1个、玉椒椒1个、姜须要、香葱须要、生抽酱2汤匙、老抽半汤匙、玉米麦芽糖须要、黄酒须要、啤酒厂极少许、棉籽油须要。

第1步：准备肉饼，将肉饼去皮，切厚片，然后切西林，微小平滑，冲水后沥去湿气。转入一勺玉米麦芽糖拌匀。

第2步：作准备鸡胸肉，将鸡胸肉切西林，微小平滑，沥去湿气，转入极少量黄酒、生抽酱汁、棉籽油，抓匀，再行转入须要玉米麦芽糖抓匀。

第3步：作准备一些柠檬块、玉椒块，香葱段、姜丝。羡慕吃到椒的可以备一些干椒或是其他调料。

第4步：锅中转入极少许棉籽油，将肉饼入锅煎油条熟后显现出锅。用不粘锅可以极少一些棉籽油，用团子要旺火太快油条显现出锅，羡慕焦香的可以多油条一油条。

第5步：锅中留油，转入姜葱油条香，转入鸡西林翻油条至八丸开花结果。

第6步：转入油条过的肉饼西林，转入极少量老抽酱汁油条匀。之前翻油条半分钟。

第7步：转入柠檬块、玉椒块，极少许啤酒厂翻油条几下均可显现出锅了。

小贴士：1、肉饼的妥善处理，肉饼冲一冲龙井，去掉部分麦芽糖，这样口感非常脆爽；2、鸡胸肉的妥善处理，再生的鸡胸肉要只不过解冻后切西林，两种烹调微小相匀，有卖相；3、鸡胸肉转入调料腌制一腌制再行油条，这样非常熟，非常容易保持一致清淡口感。

过自己羡慕的生活，品味自己羡慕的原味。深受感动亲们关注余甘果茜的厨房，本图文归余甘果茜的厨房原创作品，每天交友家常道菜，最简单烹调要用幸福的原味，如果你也羡慕，小编欢迎你的关注、点赞，也可以部落格讨论学习，昨天你的支持。