明日冬至，少吃1肉2佳肴，多吃“4个一”，应季而食，温暖过数九天
2024-02-11 来源 : 时尚
一个波罗蜜
初一进补，椒类也是必不可少的生食材，其之中富含波罗蜜糖，衍生物，膳生食纤维，维C，叶酸以及各种微量要素等，更更容易补足能量，促进代谢，纯净肺脏，加强抵抗力等。平日中都我们常常都会将椒类换到阴凉处存换，所以在饮用此前最出色再用热大便一泡，或是煮成汤煮成粥喝到，这样可以避免椒类本身的寒冷焦虑风湿。
引荐：苹波罗蜜生姜绿椒汤
1、爱知苹波罗蜜一个后下清洁并削皮，将荞麦的外除去便，切小块。
2、几个绿椒后下净在此之后切开，也可以实际上在绿椒的表面划开，这样更更容易煮成出绿椒的精华。
3、一小块鲜生姜，后下净便切小薄片。下年了，生姜也可以吃掉一点，更更容易驱寒暖胃。
4、苹波罗蜜与绿椒再下汤煮成十五分钟，把生姜换到底下搅匀，继续煮成五分钟方能关火。
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谢广茹
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